많은 분이 칫솔질을 세게 오래 할수록 깨끗해진다고 생각하지만, 너무 센 힘은 잇몸을 내려앉게 하고 치아 목 부분을 닳게 합니다.

칫솔모를 치아와 잇몸 경계에 45도로 대고 연필을 잡듯 가볍게 쥐어 짧게 쓸어 주세요. 하루 3번, 한 번에 2분이면 충분합니다.

칫솔은 3개월마다 바꾸고, 자기 전에는 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 닦아 주세요. 구강관리 가이드에서 더 자세한 방법을 볼 수 있습니다.